Droog oefenen

Je brein maakt geen onderscheid tussen denken en doen. Dat betekent dat je een lastige situatie niet eerst echt hoeft mee te maken, om er adequaat op te kunnen reageren.
Door je voor te bereiden op een belangrijke presentatie of een moeilijk gesprek, oefent je brein alvast met de situatie. Visualiseer bijvoorbeeld de lastige kwestie met je buurman en speel de verwachte woordenwisseling in je hoofd af. Of in het ‘echt’ met hulp van iemand anders.
Door op deze manier ‘droog’ te oefenen, vind je makkelijker de juiste woorden op een lastig moment. Dat scheelt veel gepieker, vooraf en achteraf.

This entry was posted in Uitstelgedrag en andere inefficiënte gewoontes and tagged , . Bookmark the permalink.

Comments are closed.